Samtaleterapi
Et fortroligt rum hvor du kan tale om det, der fylder – og blive mødt med nærvær.
Psykoterapeut · Silkeborg
Har du ondt i livet?
Hos mig får du et roligt rum, hvor vi sammen finder vej tilbage til dig selv – gennem samtale, krop og nærvær.
- Er du i tvivl, om du er sammen med den rigtige?
- Har du svært ved at mærke – og sætte – dine grænser?
- Er ordet “nej” næsten forsvundet fra dit ordforråd?
- Løber du stærkt mellem børn, arbejde og alle andres behov?
- Driller kroppen, søvnen og humøret i overgangsalderen?
- Har du pleaset i årevis – og nu gider du pludselig ikke mere?
Måske kan du genkende det spørgsmål: Lever jeg det liv, jeg drømmer om?
Terapi og hjælp til dig der er midt livet - måske med børn, arbejde og alt det, der følger med – og som længes efter at blive set, mærket og forstået.
- Du føler dig konstant træt, selvom du sover
- Tankerne kører i ring, og du har svært ved at falde til ro
- Du mærker en tyngde i kroppen, du ikke kan sætte ord på
- Du har mistet glæden ved ting, der før betød noget
- Du længes efter at mærke dig selv igen
Hvem er jeg
Jeg hedder Trine Loft
Jeg er uddannet psykoterapeut og holder til i Silkeborg. Jeg møder dig dér, hvor du er – uden krav, uden pres. Mit ønske er at skabe et trygt rum, hvor du kan ånde frit, mærke dig selv og finde fornyet ro og retning i livet.
Læs mere om migSådan kan jeg hjælpe dig
Kropsligt nærvær
Vi arbejder med kontakt, vejrtrækning og kropslig opmærksomhed for at skabe ro i nervesystemet.
Mindfulness
Vi øver os i at være til stede her og nu – og slippe taget i det, der trækker dig væk.
Målet er, at du får…
Mere ro i kroppen, klarhed i tankerne og en dybere forbindelse til dig selv – så du igen kan mærke glæden, nærværet og få en retning i livet.
Et roligt rum med plads til dig
Det siger andre
Mit forløb hos Trine, har været en åbning til at lære mig selv at kende og hjulpet mig til at bedre navigere i kaos. Jeg fik meget ud af terapien og det kan varmt anbefales at tage fat i Trine.
— Alexander, 38 år
Kære Trine Jeg er utrolig glad for det forløb, jeg har været igennem hos dig. Det har hjulpet mig meget. Jeg kan varmt anbefale dig som terapeut til andre. Med varme hilsner
— Li, 63 år
Jeg er meget glad for den snak, vi fik i dine trygge rammer. Vi kom langt omkring og tilbage til mange dybereliggende ting, der rumsterer i mig.
Læs mere
Jeg har været træt efterfølgende. Jeg ser det som et godt tegn. Jeg ved godt, at jeg snakker meget, men føler, at vi på en eller anden måde kører lidt på samme frekvens, fordi du forstår mig og giver mig plads til den snak og de ting, der fylder hos mig. Ikke desto mindre havde jeg en meget let følelse i kroppen, da jeg kørte fra dig – lidt som om jeg har fået skuldrene lidt ned. Så tak for god terapi hos dig. Jeg glæder mig allerede til næste gang, jeg skal sidde i din stol.
— Charlotte, 52 år
Podcast
Hør Trine fortælle
I podcasten Kære Hormoner deler Trine sin personlige historie om overgangsalderen, kroppens forandringer og vejen til mere ro og balance.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad koster terapi hos Trine Loft?
Forsamtalen på telefon er gratis. Første session koster 450 kr. (normalpris 700 kr.), og opfølgende sessioner koster 700 kr. for 60 minutter.
Hvor foregår sessionerne?
I rolige rammer på Duedalsvej 5, 8600 Silkeborg – eller online, hvis det passer dig bedre.
Hvad er en gratis forsamtale?
En uforpligtende samtale på telefon på ca. 20 minutter, hvor vi kan mærke, om vi matcher, og du kan stille alle dine spørgsmål.
Hvad kan terapi hjælpe med?
Stress og overvældelse, angst og uro, lavt selvværd, tankemylder og at finde ro og retning midt i livet – med samtale, krop og nærvær.
Det kan vi arbejde med
Temaer mange genkender
- Stress og overvældelse
- Angst og uro
- Selvværd
- Midt i livet
- Mor-livet og de mange bolde
- Karriere og det moderne menneske
Klar til at tage det første skridt?
Start med en gratis forsamtale på telefon, så vi kan mærke, om vi matcher. Du kan også se priser og find vej på siden Priser & Kontakt.
“Du behøver ikke have det hele på plads, før du tager det første skridt. Du skal bare være der og turde mærke efter.”